くるぶしが黒くて汚い保育士さん必見です！
保育士は子供の成長を間近で見ることができるやりがいのある仕事である反面、くるぶしが黒ずみやすいと悩んでいる方が多い職業でもあります。
子供の目線になって行動をすることが多い仕事ですので、その体勢を維持するために膝立ちになったり正座をしたりすることが多く、実はその体勢がくるぶしの黒ずみ原因となってしまっているのです。
そもそもどうして肌が黒ずんでくるかというと、主に摩擦が原因だと言われています。肌が摩擦によって擦れて刺激となり、その刺激から肌を守ろうとしてメラニンという物質が生成されます。それが肌の色素沈着を引き起こす原因になってくるのです。一般的な女性の多くは服などで擦れてしまったりムダ毛処理のために使用するカミソリで黒ずむことが多く、保育士の方はそういったとこ以外にも膝立ちをする膝黒ずみや正座などで起こるくるぶしの黒ずみで悩まされていることが多いです。
いわゆる職業病といっても過言ではないですね…
黒ずみを解消する方法
とにかく刺激を避けることです。正座や膝立ちをしないことが一番の方法ですが、保育士というのは職業柄難しいと思うので、まずはお風呂などで必要以上に黒ずみをこすり過ぎないなどといった初歩的な面から気をつけていくと良いかと思います。また、紫外線も黒ずみの元なのでどんな時期でもしっかりと日焼け止めなど塗り紫外線対策をしておくこともおすすめします。
肌の乾燥も黒ずみの原因のひとつだといわれているので、保湿ケアは重要で、角質が固くなってしまっている場合には尿素入りのクリームを塗ったり、スクラブ入りのものでピーリングをしてあげることも必要となります。
今では黒ずみ専用のクリームなどが出ていますよ。これは、固くなった角質も除去してくれるのでかさかさしたくるぶしになっているのであればこれを使うことで解消することができるのでおすすめですよ。大体三ヶ月ほどあれば黒かったくるぶしの黒ずみもかなりきれいになりますよー♪
くるぶしだけでなく膝なども黒ずんでしまう保育士にとっては必須なクリームですね。
また、生活習慣を規則正しくすることも重要で食生活から睡眠を良質なものにすることを心がけるだけでも少しは違ってきますよ。
いずれにしても黒ずみの解消はどうしても時間がかかるため、根気よく続けることが大切です。しかしどうしてもセルフケアでは時間がかかるので嫌だという方は皮膚科やエステサロンなどにいってレーザー治療をいった選択もありますよ。
自分に合った方法を試して、仕事を頑張りながら黒ずみも解消したいものですね。
